Schwerpunkt dieses Kurses ist die Prävention von Rückenschmerzen:Körpertraining mit Yoga-Entspannung

Die Teilnehmer erlernen rückengerechtes Verhalten im Alltag oder Beruf, um Erkrankungen zu verhindern bzw. die Gesundheit zu stabilisieren. Hat sich bereits ein Beschwerdebild entwickelt, sollte dieser Kurs im Sinne der Sekundärprävention ein weiteres Fortschreiten verhindern. Jede Kursstunde beginnt mit einem schonenden Aufwärmprogramm und Muskeldehnungen, denen sich Theorie und Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur anschließen. Atem- und Entspannungsübungen bilden den Abschluss der Kursstunde.

Leitung: Dagmar Erdmann, Physiotherapeutin

Ort: Bürgerhaus, Temmels

Informationen und Anmeldung: Susanne Steinmetz, Tel.: 06584 - 559 oder Annemarie Schuh, Tel.: 06501 - 989322